Відкрий своє тіло для
сонячної енергії

Відновлення, спокій та натхнення у кожному подиху

Приєднатись до курсу

10 днів, які змінять ваше відчуття життя

Про SOLUVIA

SOLUVIA — це не просто йога, це філософія життя, де сонце стає джерелом вашої внутрішньої сили. Наш підхід поєднує давні практики зі сучасним розумінням потреб тіла та розуму. Ми створили програму, яка допомагає відновити природний баланс енергії, підтримати гнучкість та повернути відчуття легкості у тілі.

Кожна практика розроблена спеціально для тих, хто прагне знайти гармонію між активністю та спокоєм. Ми віримо, що вік — це не перешкода, а можливість відкрити нові горизонти саморозвитку. SOLUVIA допомагає відчути, як сонячна енергія наповнює кожну клітинку вашого організму, даруючи відчуття оновлення.

Наша місія — зробити йогу доступною та зрозумілою для кожного, незалежно від попереднього досвіду. Ми пропонуємо персоналізований підхід, що враховує індивідуальні особливості та цілі. Приєднуйтесь до спільноти людей, які обрали шлях усвідомленості та здоров'я.

💡 Порада:

Почніть свій день з 5 хвилин глибокого дихання — це активує внутрішні резерви енергії.

Йога на світанку

Переваги для вашого здоров'я

🌞

Природна енергія

Регулярні практики йоги стимулюють циркуляцію крові та насичують організм киснем. Це природний спосіб підвищити рівень життєвої енергії без використання стимуляторів. Ви відчуєте легкість та бадьорість протягом всього дня.

✨ Факт: дихальні вправи збільшують ємність легень на 15-20%

🧘‍♀️

Гнучкість і рухливість

Плавні рухи та розтяжки покращують еластичність м'язів та підтримують здоров'я опорно-рухового апарату. Вправи адаптовані для будь-якого рівня підготовки та допомагають зберегти природну амплітуду рухів. Відчуйте свободу у кожному русі.

✨ Факт: йога знижує м'язову напругу на 40%

💚

Емоційна рівновага

Медитативні практики та усвідомлене дихання знижують рівень стресу та покращують настрій. Ви навчитеся керувати своїми емоціями та знаходити внутрішній спокій навіть у складних ситуаціях. Гармонія розуму та тіла стає вашою повсякденною реальністю.

✨ Факт: медитація покращує якість сну на 30%

Щоденні вправи курсу

Наш 10-денний курс включає короткі, але ефективні практики, які легко інтегрувати у щоденний розпорядок. Кожна вправа займає лише 10 хвилин, але приносить довгострокові результати. Програма побудована за принципом поступового зростання інтенсивності та складності. Ви можете виконувати практики вранці для заряду енергії або ввечері для розслаблення. Всі рухи супроводжуються детальними інструкціями та рекомендаціями щодо дихання.

День Практика Фокус Час
1 Сонячне вітання Пробудження тіла 10 хв
2 Дихання світла Енергетичний баланс 10 хв
3 Потік води Гнучкість 10 хв
4 Коріння дерева Стабільність і баланс 10 хв
5 Серце спокою Емоційна гармонія 10 хв
6 Крила вітру Розкриття грудей 10 хв
7 Танець енергії Динамічна практика 10 хв
8 Тиша гір Медитативний спокій 10 хв
9 Золоте сяйво Внутрішня сила 10 хв
10 Повне відновлення Інтеграція практик 10 хв

💡 Рекомендація:

Виконуйте практики в одному місці та в один час — це створить ритуал, який підсилить ефект від занять.

Ваш шлях відновлення

Кожен день курсу — це крок до нового рівня енергії та усвідомленості. Ви поступово відчуєте, як змінюється ваше тіло та розум. Прогрес не завжди лінійний, і це нормально — важливо спостерігати за своїми відчуттями без оцінки. Нижче показано типовий шлях трансформації, який проходять учасники програми. Кожен етап важливий і готує вас до наступного рівня практики.

Дні 1-2: Знайомство з тілом 20%

Перші кроки до усвідомленості рухів та дихання

Дні 3-4: Відчуття легкості 40%

М'язи адаптуються, з'являється більше гнучкості

Дні 5-6: Енергетичний підйом 60%

Помітне зростання життєвих сил та бадьорості

Дні 7-8: Глибокий спокій 80%

Емоційна рівновага стає стабільною

Дні 9-10: Повна трансформація 100%

Нове відчуття себе, готовність до подальшої практики

💡 Важливо знати:

Результати індивідуальні — хтось відчує зміни раніше, хтось пізніше. Головне — регулярність практики та увага до своїх відчуттів.

Медитація для розуму

Медитація — це не відключення від світу, а повне занурення в момент теперішнього. Наші практики усвідомленості допомагають зменшити внутрішній шум думок та знайти точку внутрішньої тиші. Ви навчитеся спостерігати за своїми думками без залучення в них, що дозволить вам краще керувати емоційними реакціями.

Регулярна медитація покращує концентрацію уваги, знижує рівень тривожності та сприяє глибокому відновленню нервової системи. Ви відчуєте, як розум стає більш ясним та спокійним. Практики включають техніки візуалізації, сканування тіла та дихальні вправи, які легко виконувати навіть початківцям.

Кожна медитація триває від 5 до 15 хвилин, що робить її доступною для щоденної практики. Ви можете медитувати сидячи, лежачи або навіть під час прогулянки — головне зберігати усвідомленість моменту. З часом медитація стає не просто вправою, а способом життя, який трансформує ваше сприйняття реальності.

Основні техніки:

🌬️ Дихання 4-7-8

Вдих на 4 рахунки, затримка на 7, видих на 8 — заспокоює нервову систему за лічені хвилини.

✨ Сканування тіла

Послідовно направляйте увагу на кожну частину тіла, розслаблюючи м'язи та знімаючи напругу.

🌅 Візуалізація світла

Уявляйте, як сонячне світло наповнює ваше тіло, розчиняючи будь-які блоки та напругу.

🎵 Мантра спокою

Повторюйте про себе позитивні твердження, які зміцнюють внутрішню впевненість та спокій.

💡 Порада для початківців:

Почніть з 5 хвилин на день і поступово збільшуйте час. Не засуджуйте себе за блукаючі думки — це природна частина процесу.

Що кажуть наші учасники

⭐⭐⭐⭐⭐

"Після 10 днів з SOLUVIA я відчула, як моє тіло наповнилося новою енергією. Ранкові практики стали моїм улюбленим ритуалом. Рекомендую всім, хто шукає баланс!"

— Олена, 52 роки

⭐⭐⭐⭐⭐

"Я завжди думав, що йога — це щось складне, але SOLUVIA показала, що це доступно кожному. Мій сон покращився, і я почав відчувати себе набагато бадьорішим."

— Андрій, 58 років

⭐⭐⭐⭐⭐

"Медитації з SOLUVIA допомогли мені знайти внутрішній спокій. Тепер я легше справляюся зі стресовими ситуаціями. Дякую за цю чудову програму!"

— Марина, 47 років

⭐⭐⭐⭐⭐

"Програма перевершила всі мої очікування. Я відкрила для себе нові можливості свого тіла. Відчуваю легкість та впевненість у кожному русі. SOLUVIA — це справжня знахідка!"

— Тетяна, 55 років

Приєднуйтесь до курсу
"10 днів відновлення"

Інвестуйте у своє здоров'я та відчуйте силу сонячної енергії вже сьогодні!

Що ви отримаєте:

  • ✅ 10 унікальних відеопрактик з детальними інструкціями
  • ✅ Персональний план занять та рекомендації
  • ✅ Доступ до спільноти підтримки учасників
  • ✅ Аудіогіди для медитацій та дихальних вправ
  • ✅ Щоденні мотиваційні листи та поради
  • ✅ Довічний доступ до всіх матеріалів курсу

Вартість: 1499 ₴

Одноразовий платіж — назавжди ваш!

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтесь з Політикою конфіденційності та Умовами використання